Lifestyle

Belly Dance Bikin Tubuh Seksi

Foto: Ilustrasi/istimewa

VemmeDaily.com, Jakarta – Tubuh seksi menjadi body goal setiap perempuan. Memiliki tubuh yang seksi tidak harus selalu menjalani prosedur operasi maupun menjalani treatment body contouring, tapi juga bisa diperoleh dengan berolahraga. Olahraga belly dance bisa membuat tubuh segar, seksi dan lebih terbentuk.

Menurut Tina Rulianti, Instruktur Tina ArtSport Dance, belly dance adalah yang terbaik bagi kaum hawa. Bellydance merupakan tarian dari timur tengah, yang sekarang sudah mendunia.Banyak wanita menjadikannya sebagai olahraga atau fitnes dengan belly dance.

Pada dasarnya setiap tarian adalah olahtubuh jika dilakukan secara rutin. Tarian belly dance ini akan membuatwanita merasa benar-benar seksi dan menakjubkan. Dari ujung rambut hingga ujungkaki bergerak.

Untuk pembentukan dengan liukan atau ayunandada dan pinggang, bisa dengan ekstra permainan selendang dan tongkat.

Sementara untuk penghancuran lemak bisamenggunakan getaran pundak perut atas bawah dan pinggul.

Olahraga belly dance sebaiknyadilakukan seminggu tiga kali. Satu jam sebelum melakukan olahraga bellydance dan satu jam setelah olahraga belly dance sebaiknya tidakmakan apapun, kecuali minum air putih.

Jika olahraga belly dance dilakukansecara rutin, kemudian diimbangi dengan pola makan dan banyak minum air putih,maka berat badan bisa turun 5-7 kg dalam waktu tiga bulan.

Pola makan yang dianjurkan adalah pola makansehat, yakni banyak makan sayur-sayuran dan buah-buahan. Selain tubuh akanlebih fresh, seksi dan terbentuk, melakukan olahraga ini juga bisamembuat seseorang terlihat lebih awet muda.

wisc store
To Top