Lifestyle

10 Resep Bahan Alami untuk Pelangsingan Tubuh

Ilustrasi (via:istimewa)

VemmeDaily.com – Pelangsingan tubuh tidak harus selalu menggunakan alat-alat modern. Pola makan dan berolahraga bisa membuat tubuh langsing, namun terkadang harus dibantu dengan treatment. Selain alat-alat modern, bahan-bahan alami juga ampuh membantu program pelangsingan tubuh Anda.

Berikut 10 resep bahan alami yang ampuh untuk pelangsingan tubuh:

Jati Belanda (Guazuma ulmifolia var. Tomentosa/G.Tomentosa)

Jadi belanda memang dikenal untuk pelangsingan tubuh karena mengandung triptopan, strerol, karotenoid dan saponin. Tanin dan musilago yang terdapat dalam jati belanda dapat mengendapkan mukosa protein yang ada di dalam permukaan usus halus sehingga mengurangi penyerapan makanan. Alhasil, obesitas pun terhambat. Saponin bersifat untuk melancarkan buang air besar.

Resep 1
Bahan: 7 helai daun Jati Belanda, sepotong (seukuran ibu jari) bangle, 1-2 gelas air
Cara Membuat: Cuci bersih daun jati belanda dan bangle, tebus dengan 2 gelas air hingga mendidih. Kecilkan api hingga rebusan tersisa menjadi 1 gelas. Setelah rebusan dingin, disaring. Minum sehari sekali, satu jam sebelum makan atau dua jam sesudah makan.

Resep 2
Bahan: 1 genggam daun jati belanda
Cara Membuat: Keringkan 1 genggam daun jati belanda dengan cara diangin-anginkan atau dimasukkan dalam oven/microvawe
Haluskan dan diayak. Sebanyak 20 gr daun jati belanda yang sudah kering dan dihaluskan diseduh dengan air hangat, minum dua kali sehari

Daun jati belanda tidak boleh terlalu sering dikonsumsi karena mempengaruhi kerja ginjal. Pemakaiannya pun tidak boleh lebih dari tiga bulan. Jika sudah tiga bulan, maka diistirahatkan dulu minum rebusan daun jati belanda selama 1-2 bulan.

Kemuning
Kemuning (Murraya paniculata) mengandung methyl antranilat yang salah satu efeknya untuk melangsingkan dan melancarkan peredaran darah. Kemuning juga dapat mempertahankan sel tubuh agar tidak terganggu lemak.

Resep 3
Bahan: 20 gr daun kemuning kering atau 30 gr daun kemuning basah, 1 buah mengkudu (untuk yang tidak punya sakit maag)
Cara membuat: Daun kemuning basah dikeringkan di dalam oven, lalu ditumbuk halus bersama mengkudu. Campurkan dengan air dan disaring. Minum 1 hari sekali pada pagi hari, satu jam sebelum makan.

Kunci Pepet
Kunci pepet (Kaempferia angustifolia) disebut juga kunir putih atau kunyit putih digunakan untuk pelangsingan tubuh karena mengandung alkaloid, saponin dan polifenol. Kunci pepet juga berfungsi untuk menurunkan berat badan karena mempunyai efek mengurangi selera makan. Karena itu, sangat baik jika kunci pepet dicampurkan ke dalam makanan harian.

Resep 4
Bahan: 10 gr kunci pepet basah, 1 gelas air
Cara Membuat: Rebus dengan 1 gelas air, lalu saring. Minum sehari sekali pada pagi hari, 1-2 jam sebelum makan

Resep 5
Bahan: 25 gr daun jati belanda kering, 25 gr daun kemuning kering, 25 gr rimpang kunci pepet kering, 3 gelas air
Cara Membuat: Rebus daun jati belanda,daun kemuning dan rimpang kunci pepet kering dengan 3 gelas air di kuali tanah liat hingga mendidih dan tersisa separuhnya. Setelah rebusan dingin, rebusan tersebut dibagi tiga untuk diminum tiga kali. Minum setiap hari satu jam sebelum makan. Lakukan selama satu bulan.

Bangle
Bangle (Zingiber cassumunar, syn. Z. purpureum Roxb.) mengandung asam organik yang berkhasiat mengurangi lemak di dalam tubuh. Bangle bersifat sebagai pencahar. Air rebusan bangle jika diminum segelas sehari dapat menurunkan berat badan.

Resep 6
Bahan: 1-2 ruas bangle, 2 gelas air.
Cara Membuat: Bangle direbus dengan 2 gelas air hingga mendidih, dinginkan lalu minum. Rebusan bangle bisa dicampur dnegan rebusan daun jati belanda, kunci pepet dan kemuning. Minum sehari sekali satu jam sebelum makan atau dua jam sesudah makan.

Daun Teratai
Daun teratai mengandung Isoquetarum yang bermanfaat untuk mengurangi kadar gula dalam darah dan tubuh. Daun teratai juga mengandung Quercetin yang mampu meningkatkan kadar antioksidan hingga tubuh terasa lebih sehat dan mencegah berbagai penyakit. Kandungan lainnya alkaloid yang berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, karoten ampuh melawan radikal bebas dan menjauhkan tubuh dari sel kanker.

Kandungan asam nikotinat, vitamin B1, B2 dan C, serta nuafene berguna untuk menurunkan kolesterol. Secara umum, daun teratai dapat membantu mengeluarkan toksin-toksin di dalam tubuh, membantu membakar lemak dalam lapisan kulit dan mengeluarkannya melalui buang air besar, serta menekan nafsu makan.

Resep 7
Bahan: Daun teratai
Cara membuat: Daun teratai yang sudah dipotong-potong dimasukkan ke dalam blender dan dicampur sedikit air, lalu diblender hingga halus. Setelah itu disaring dan diambil airnya. Setelah mendapatkan airnya kemudian direbus dengan mengunakan api kecil hingga mendidih. Dinginkan, baru kemudian diminum. Rebusan daun teratai diminum dua kali sehari, pagi dan sore.

Kulit Delima
Biji delima banyak terkandung senyawa polifenol.Untuk pelangsingan yang dimanfaatkan adalah kulit delima putih. Kulit delima ini mengandung asam sitrat, asam malat, glukosa, fruktosa, maltosa, Vitamin A dan C, mineral (kalsium, fosfor, zat besi, magnesium, natrium, kalium) dan tanin.

Resep 8
Bahan: ½ bagian kulit delima putih, 10 butir manjakani, 10 butir cengkeh, 10 butir kemukus, 1 buah cabe jawa, 1 sdt adas, 2 batang kayu manis, 2 jari kunyit, 2 jari kencur, 2 jari temulawak.
Cara membuat: Kunyit, kencur dan temulawak ditumbuk, tetapi tidak terlalu halus. Campurkan dengan bahan-bahan yang lain dan tambahkan dua gelas air. Rebus dan biarkan hingga air tersisa satu gelas, lalu sari. Sebelum diminum, air saringan ditambahkan gula aren, madu dan perasan air jeruk nipis secukupnya.

Kumis Kucing
Kumis kucing mengandung senyawa orthosiphon glikosida, zat saman, minyak atsiri, minyak lemak, saponin, sapofonin, garam kalium dan myoinositol. Daun kumis kucing bermanfaat untuk melancarkan air seni.

Resep 9
Bahan: 1/4 genggam daun kumis kucing, 1 gelas air
Cara membuat: Daun kumis kucing segar direbus dalam satu gelas air. Didihkan hingga tersisa kurang lebih ½ gelas, angkat dan dinginkan, lalu disaring. Rebusan ini diminum dua kali sehari, setiap kali minum sebanyak ½ gelas.

Alang-alang
Alang-alang mengandung manitol, glukosa, sakrosa, malic acid, coixol, anindom serta kaliumnya tinggi yang khasiatnya untuk menurunkan dan melancarkan air seni.

Resep 10
Bahan: 250 gr akar alang-alang, gula batu, 3 gelas air
Cara membuat: Akar alang-alang dan sedikit gula batu direbus dengan 3 gelas air selama 10 menit. Setelah dingin, disaring. Diminum tiga kali sehari, sekali minum cukup satu gelas.

 

To Top