Lifestyle

Ubi Merah Bikin Kulit Cerah

Ubi merah kaya kandungan antioksidan yang dapat membuat kulit cerah dan terjaga dari radikal bebas. Ubi yang berwarna merah menandakan kaya akan betakaroten.

VemmeDaily.com – Ubi merah kaya kandungan antioksidan yang dapat membuat kulit cerah dan terjaga dari radikal bebas. Ubi yang berwarna merah menandakan kaya akan betakaroten. Nilai gizi ubi bahkan lebih besar daripada kentang dan memiliki indeks glikemik rendah dan memiliki kandungan serat tinggi.

Menurut Anne Kania Dewi, herbalis kecantikan, konsumsi ubi merah akan membantu kulit menjadi cerah, karena ubi memiliki Vitamin C dan betakaroten sebagai antioksidan yang memperbaiki sel-sel kulit mati dari dalam. Sementara kandungan zat besi dalam ubi merah akan menambah hemoglobin, menambah oksigen dalam darah yang akan memberikan kecukupan oksigen dalam darah, yang akan berdampak pada kulit menjadi segar dan merona.

Dengan kandungan-kandungan tersebut, ubi merah bermanfaat sebagai antiaging, karena ubi memiliki memiliki karatenoid tinggi, dapat meningkatkan kekebalan tubuh, serta mampu melawan radikal bebas dan membuat kulit lebih sehat dan tidak mudah mengalami penuaan dini. Selanjutnya untuk merawat elastisitas kulit, tingginya Vitamin C yang terkandung dalam ubi akan menghasilkan produksi kolagen yang akan menjaga elastisitas kulit.

Konsumsi ubi rutin atau sebagai pengganti untuk sarapan dapat memenuhi energi untuk siang hari dengan porsi yang cukup. Pengolahan ubi dengan baik akan sangat berpengaruh pada kandungan vitaminnya. Ubi yang di-steam atau kukus akan lebih baik daripada ubi yang digoreng.

Ubi yang dikukus tidak akan merusak kandungan yang terdapat di dalam ubi merah. Pengukusan hanya merusak 10 persen betakarotein yang ada dalam ubi merah. Namun, untuk mendapatkan kulit yang cerah tak cukup hanya makan ubi saja. Pola makan dan pola hidup yang baik sangat berpengaruh terhadap kulit.

Selain dikonsumsi, ubi merah juga bisa dijadikan perawatan kulit dari luar. Selama ini mencerahkan kulit memang bisa dilakukan dengan penggunaan bahan kimia, dengan pengelupasan pigmen pada kulit, tetapi tidak ada salahnya menggunakan bahan alami.

Seperti yang diketahui, jika ubi merah mampu membantu mencerahkan kulit karena mengandung betakarotin dan antioksidan yang cukup tinggi. Penggunaan bahan alami seperti ubi merah termasuk aman dan baik. Pasalnya, bahan alami dapat meningkatkan pembuluh darah, mengangkat kulit mati dan meningkatkan oksigen dalam darah.
Selain dijadikan bahan makanan yang menyehatkan, untuk mendapatkan manfaat antioksidan dalam ubi merah biasanya ubi merah dibuat lulur untuk tubuh. Caranya, ubi merah diparut dan dicampur dengan madu dan susu, lalu ditambahkan dengan sedikit tepung beras. Sesudah itu dapat langsung dioleskan ke seluruh tubuh dan diamkan kurang lebih 15 menit lalu dibilas hingga bersih.

Dengan pemakaian rutin seminggu dua kali akan membuat kulit cepat menjadi cerah, sehat, kenyal, bercahaya sekaligus menghilangkan keriput. Pemakaian bahan ini akan lebih baik daripada menggunakan bahan kimia yang hanya mengelupaskan pigmen yang membuat kulit sensitif.

To Top