VemmeDaily.com- Menghabiskan waktu di tempat gym bukan hal yang mudah. Apalagi bila Anda disibukkan dengan berbagai aktivitas padat setiap harinya.
Padahal aktivitas olahraga khususnya di tempat gym menjadi sangat penting demi mewujudkan keinginan untuk tampil sehat dan bugar.
Namun tanpa disadari seringkali waktu dibuang percuma di tempat gym sehingga Anda tak lagi efektif berolahraga, tetapi malah kehilangan kesempatan.
Ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari agar waktu di tempat gym bisa maksimal dan manfaat dari nge-gym bisa dirasakan.
Tidak Fokus Tujuan
Sebelum memutuskan untuk berangkat ke tempat gym, Anda sebaiknya fokus pada tujuan. Jika memang tujuan Anda menghabiskan waktu di gym untuk berolahraga, sesampainya di sana Anda bisa langsung masuk ruang ganti dan bersiap-siap. Hindari kebiasaan ngobrol terlalu lama dengan teman atau rekan yang tidak sengaja bertemu di lokasi.
Main Gadget
Selama berolahraga, usahakan untuk menjauhkan diri dari gadget. Ada baiknya gadget disimpan di lemari ganti agar bisa fokus berlatih. Bila memang ada tuntutan yang mengharuskan berada di dekat gadget untuk menerima telepon penting, maka Anda harus bisa mengendalikan diri untuk menggunakan gadget seperlunya. Jangan sampai waktu yang seharusnya digunakan untuk berolahraga malah disibukkan bermain gadget.
Asal Bermain Alat
Ambisi besar untuk menuntaskan keinginan berolahraga di tempa gym bisa menjadi tak efektif jika asal bermain alat yang tersedia di tempat gym. Anda kurang tau secara pasti kegunaan atau fungsi alat tersebut sehingga alat yang dicoba menjadi tidak efisien. Misalnya ternyata alat yang digunakan tidak sesuai dengan kebutuhan atau malah menimbulkan cedera.
Terlalu Banyak Beristirahat
Anda terlalu sering mengambil jeda yang panjang dari alat yang satu ke alat yang lain. Kebiasaan ini bisa mengurangi waktu efektif untuk berolahraga di tempat gym dan bisa jadi menimbulkan rasa malas untuk meneruskan ke alat selanjutnya.
