VemmeDaily.com- Olahraga seringkali dilupakan banyak orang terutama bagi mereka yang memiliki tingkat stres pekerjaan, terlalu lama menghabiskan waktu di kantor atau merasa lelah akibat mobilitas yang tinggi. Setiap harinya, waktu dirasa kurang untuk menyelesaikan pekerjaan, apalagi digunakan berolahraga. Padahal kegiatan yang satu ini menuai manfaat bagi kehidupan dan kesehatan bila dilakukan secara rutin.
Jarang berolahraga bisa menyebabkan tubuh mudah lemas dan juga menumpuk lemak. Bila sudah mengalami kegemukan, selain melakukan program diet, olahraga menjadi cara yang tepat menghasilkan berat badan ideal tanpa efek samping. Sayangnya kegiatan ini sering dianggap berat apalagi bagi mereka yang jarang berolahraga.
Untuk itu sebelum rutin berolahraga demi menurunkan berat badan, sebaiknya kamu mencoba olahraga permainan yang bisa membangkitkan mood untuk berolahraga.
Bulutangkis
Selain menyenangkan dan menantang, bulutangkis bisa menghasilkan keringat maksimal ketika kita bergerak dalam permainannya. Tak hanya itu, perasaan gembira juga akan dirasakan sehabis bermain bulutangkis. Cukup 2-3 kali dalam seminggu, semangat kamu untuk berolahraga rutin akan terpacu.
Tenis Meja
Masih malas dan merasa belum punya kekuatan untuk berlari? Kamu dapat memilih tenis meja. Gerakan dan perpindahan yang tidak terlalu jauh akan melatih kekuatan kamu untuk mulai aktif berkeringat.
Berenang
Nggak suka berkeringat, tapi ingin tetap sehat. Nah, berenang bisa dipilih untuk melatih pernafasan sekaligus membiarkan otot-ototmu berlatih. Berenang menjadi salah satu olahraga yang menyenangkan apalagi bila kamu hobi bermain air.
Wakeboarding
Wakeboarding adalah salah satu olahraga air yang dilakukan dengan menaiki papan seluncur di atas air. Kamu akan ditarik menggunakan alat untuk melewati rintangan ombak ataupun lompatan dengan kecepatan tinggi. Wakeboarding bermanfaat untuk melatih dan membentuk otot-otot. Bila dilakukan rutin, mimpimu akan menjadi kenyataan untuk mendapatkan perut rata dan tubuh proposional
